Salas de ginástica em condomínios têm sido um espaço cada vez mais utilizado pelos moradores.  Boa parte dos novos emprendimentos já oferecem este benefício. Se o seu condomínio ainda não tem, você pode implantar uma. 
Para isso, entretanto, são necessários alguns cuidados, principalmente, na compra dos equipamentos e na escolha do espaço onde funcionará a academia. 

Por isso, o SICON foi procurar um especialista no assunto, para que o síndico saiba como fazer para montar uma academia no condomínio. O professor Paulo Amaral é supervisor de academias da Universidade Anhembi Morumbi e diretor técnico da PAULO AMARAL Consultoria Empresarial e Esportiva  e dará algumas dicas.

1- É IMPORTANTE TER UMA ACADEMIA NO CONDOMÍNIO? POR QUÊ?

 É importante uma academia no condomínio em virtude dos seguintes benefícios:

Para o Condomínio:

• Melhor relação custo-benefício das áreas de lazer;
• Melhor relação inter-pessoal (gestor e condomínios);
• Redução do vandalismo;
• Maior preservação dos ativos e instalações de lazer;
• Facilitação dos serviços de limpeza e segurança;
• Diminuição dos serviços burocráticos relacionados.

Para os condôminos:

• Maior segurança, comodidade, economia (tempo e dinheiro) e qualidade para prática de exercícios físicos;
• Estilo de vida mais saudável (alimentação, atividade física, gerenciamento do estresse, melhor relação inter-pessoal, maior auto-estima, equilíbrio profissional e pessoal, melhor desempenho profissional);
• Melhor qualidade de vida;
• Desenvolver conceitos de disciplina, respeito e educação, através de programas esportivos para todas as crianças e adolescentes, tirando-os da ociosidade.

2- QUAL ESPAÇO NECESSÁRIO PARA SE MONTAR UMA ACADEMIA?

 Para garantir a segurança dos condôminos o espaço mínimo para montar uma academia é de 40m² com a aquisição de equipamento de menor metragem. Para a inclusão de aulas de ginástica ou dança recomendo espaço entre 80m² ou 100m².
 A distância entre os equipamentos vai de 40 cm a 1 m, depender do aparelho.

       

3- QUE APARELHOS DEVEM TER NUMA ACADEMIA?

• Bicicletas Ergométricas;
• Elípticos;
• Esteiras;
• Banco Regulável;
• Estação de Musculação;
• Halteres de 01 a 12 Kg;
• Colchonetes;
• Tornozeleiras;
• Bastões.

4- É NECESSÁRIO TER UM PROFESSOR OU INSTRUTOR PARA AUXILIAR OS ALUNOS?

Os serviços de exercício físico e esportes em condomínios são de responsabilidade técnica do profissional de Educação Física registrado junto ao CREF (Conselho Regional de Educação Física).
Muitas pessoas praticam atividade física de forma errada, sem a orientação de um profissional, potencializando o aumento de riscos de lesões através do volume de trabalho inadequado e acidentes com os equipamentos.

5-QUE REGRAS DEVE HAVER NO CONDOMÍNIO PARA QUE TODOS UTILIZEM A ACADEMIA SEM PROBLEMAS?

Segue abaixo algumas regras:

• A sala de ginástica destina-se ao uso exclusivo dos moradores, sendo vetada a utilização por parte de visitantes.
• Realizar treinamento somente sob orientação de um profissional de Educação Física contratado pelo condomínio ou Personal Trainer particular;
• Havendo espera para a utilização dos aparelhos, o limite será de 45 (quarenta e cinco) minutos por morador.
• A academia funcionará de segunda à sexta das 7h às 10h, e das 19 às 22h. O morador que for fazer uso da sala de ginástica e de seus aparelhos, tem ciência de que o condomínio não será responsabilizado em caso de mal súbito que provoque seqüelas ou morte.
• É proibido o uso da sala de ginástica por menores de 18 (dezoito) anos desacompanhados de seus pais ou responsáveis, salvo se com autorização por escrito dos mesmos, onde farão declaração de assumir todas as responsabilidades inerentes.
• Poderá ser aplicada pelo Síndico, ouvido o Corpo Diretivo, suspensão ao freqüentador que não acatar e respeitar o estabelecido neste capítulo. A suspensão poderá ser de 07 (sete), 15 (quinze) ou 30 (trinta) dias, de acordo com a gravidade do caso, sem prejuízo de outras penalidades, que no caso couberem.

6- QUE EXERCÍCIOS AS PESSOAS PODEM FAZER SEM O AUXÍLIO DE UM PROFISSIONAL?

 Os meios de comunicação oferecem muitas informações para a prescrição de exercícios físicos, incluindo séries de treinamento com informações muito detalhadas elaboradas por profissionais qualificados.

 É importante lembrar que um treino adequado para uma pessoa pode não ser a melhor opção para a outra.
 
A presença de um profissional de Educação Física é fundamental para identificar a execução correta no movimento, evitando sobrecarga articular e muscular.

 Desde uma caminhada simples até uma corrida na esteira devemos ter os músculos preparados para suportar todo o peso corporal.
 
Cada pessoa deve realiza exercícios específicos para o seu nível de condicionamento.
 
Todo treino gera micro-lesões e na recuperação adequada é que adquirirmos todos os benefícios.

7- COMO O SÍNDICO PODE MONTAR UMA ACADEMIA NO CONDOMÍNIO?

 Segue abaixo as seguintes etapas:

• Escolher um local bem arejado e claro;
• Identificar a quantidade de condôminos interessados na implementação de uma academia no condomínio, com dias e horários de maior interesse;
• Procurar orientação com empresa especializada em implementação e gestão de academias em condomínios ou empresas fabricantes de equipamentos de musculação e ginástica;
• Solicitar layout com a quantidade adequada de equipamentos e acessórios. No orçamento deve conter informações como custo, forma de pagamento, prazo de entrega, prazo de garantia e custo com manutenção. Ao comprar equipamentos, opte pela linha profissional, em virtude da durabilidade do produto.
• Solicitar orçamento para a aquisição de outros produtos: espelhos, sistema de ventilação, sonorização, televisores, bebedouros, toalheiro e piso anti-impacto;
• Solicitar orçamento para empresa especializada na gestão de atividade física e terceirização de profissionais de Educação Física;
• Assembléia para aprovação do investimento;
• Propor reunião com a participação dos profissionais de Educação Física e os condôminos para identificar as atividades de maior aceitação, minimizando erros gerenciais na aquisição dos serviços prestados.

8- QUAL O CUSTO PARA SE MONTAR UMA ACADEMIA?

 Seria na ordem de R$ 30 mil. É importante mencionar que o tamanho da academia depende do tamanho do condomínio.

9- A MANUTENÇÃO TERIA UM CUSTO MUITO ALTO?

 Em torno de R$ 200,00 mensais. Esta manutenção é essencial para garantir a durabilidade e segurança dos equipamentos.

10- QUE DICAS VOCÊ DARIA PARA INCENTIVAR AS PESSOAS A PRATICAREM EXERCÍCIOS?

• Iniciar com atividades de baixo impacto e volume de trabalho para o corpo sofrer um processo de adaptação;
• Estabelecer metas a curto, médio e longo prazo com avaliações periódicas;
• Manter uma vida saudável através de uma alimentação balanceada e repouso adequado;
• Manter regularidade na realização de exercícios para cumprir as metas impostas.

      

11- QUE CONSELHOS VOCÊ DARIA PARA O SÍNDICO MONTAR UMA BOA ACADEMIA EM SEU CONDOMÍNIO?

• Realizar projeto de implementação de academia;
• Obter aprovação da maioria dos condôminos na montagem de uma academia;
• Obter informações sobre os produtos e serviços;
• Realizar pesquisa de fornecedores;
• Não aprovar orçamento exclusivamente pelo menor preço;
• Solicitar aula experimental de atividade física para degustação dos condôminos;
• Planejar orçamento mensal para manutenção de equipamentos e contratação de profissionais de Educação Física.


Professor Paulo Amaral
Contato: site - www.pamaral.com.br
e-mail - contato@pamaral.com.br