Prática comum de relaxamento, o uso da sauna deve ser cercado de cuidados básicos, sobretudo por pessoas que estejam em tratamento médico ou que sejam hipertensas. Uma das recomendações é para que seja evitado o contato com ambiente frio de imediato, fazendo com que o corpo se habitue primeiro com a temperatura do local.

A morte do deputado federal João Hermann (PDT) ocorrida na madrugada do último dia 12, reacendeu a discussão em torno do assunto. O parlamentar tinha como hábito frequentar a sauna e tomar banho de piscina logo em seguida, em sua propriedade no Interior de São Paulo. Ele morreu em consequência de um edema pulmonar agudo, segundo informações de seus assessores, depois de repetir a mesma rotina.
 
O presidente da Associacão Nacional dos Fabricantes e Construtores de Piscinas e Produtos Afins (Anapp), Augusto Araújo, explica que o procedimento correto é, logo após o uso da sauna, a pessoa aguardar o mesmo período em uma sala de descanso.
 
"Por exemplo, se o usuário ficou durante 15 minutos no local, deve permanecer esse mesmo período de tempo na sala, que serve como preparação para que o corpo volte a se habituar com a temperatura ambiente".
 
Após isso, segundo o dirigente da Anapp, o usuário deve ir tomar um banho de ducha gelada ou ir para uma piscina.
 
No interior de uma sauna, a temperatura pode atingir de 45 a 55 graus. A exposição do corpo nesse ambiente podecausar problemas para quem decide mudar bruscamente de ambiente. Quem tem pressão alta ou faz o uso de medicamentos para controlar a doença, acaba ficando mais exposto ao choque térmico.
 
Médico cardiologista e chefe do setor de Cardiologia da Santa Casa de Santos, Carlos Alberto Cyrillo Sellera disse que, nesses casos, é recomendado que o usuário passe por uma avaliação de um médico. "Não há razão para alarmismo. Porém, quem faz uso de medicamentos deve procurar saber se tal medida, no caso, o uso da sauna, pode provocar algum tipo de problema".
 
Sellera enfatiza que a prática de tomar banho de piscina logo após uma sessão de sauna não é recomendada. "O choque térmico pode provocar arritmia cardíaca e alteração brusca da pressão arterial. Uma pessoa que tenha tendência a hipertensão, mas desconheça o fato, está correndo um risco desnecessário. O ideal é aguardar o tempo recomendado pelo fabricante antes de colocar o corpo em um ambiente mais frio como a piscina, por exemplo".

Fonte: Jornal A Tribuna